Motivation är en faktor som påverkar alla människor någon eller några gånger i livet. Motivation påverkar vårt psykologiska medvetande, vårt humör och våra känslor.
Motivation är psykologiska kännetecken som hjälper oss att hitta det vi vill, det de kontrollerar och visar motivationen så vi kan nå vårt mål vad det än gäller, träning, en inlämningsuppgift, mat. Vad som helst.
Motivation är något spännande. Motivation är ett område som är nödvändigt för oss, ett område som vi kan föra ihop med våra känslor, MEN det är många som glömmer att motivationen och målet/målen hör ihop.
För att ha denna motivation så måste vi hitta målet, en målbild som vi kan sätta upp målet på, dock så måste målet ha en kontakt med personens värde. Har vi inte ett värde av det vi vill nå så kommer vi aldrig att nå det.
Motivation är en stor faktor som inte bara rör ett mål utan det finns flera olika, det kan vara från realistiska till personliga mål.
* Realistiska mål.
- Vi måste känna att vi kan nå detta mål.
* Mätbara mål.
- Vi ska kunna veta hur vi utvecklar vårt mål och när vi har nått vårt mål.
* Kontrollerbara mål.
- Vi ska själva kunna ha kontrollen över utfallet, vi ska inte lämna bort målet till slumpen.
* Personliga mål.
- Vi måste känna att det är viktigt för oss att nå detta mål som vi har.
Motivation är dock ändå svårt att ha, det kommer vara motstånd som gör att vi struntar i målet för en liten stund, att vi tex skjuter upp arbetet som ska vara inne om ett par dagar, att vi äter onyttigheter fast vi inte ska.
Det kan vara impulsköp vid kassan eller att man handlar på internet.
Vi människor måste ha koll på den impulskontroll vi har. Vet vi om att vi är personer som impulsköper så är det en bra träning för att träna bort det.
Vad kan vi göra då för att träna vår motivation och vår impulskontroll?
* Gör upp en lista på vad du ska handla så slipper du impulsköpen.
* Fönstershoppa- Gå tillbaka dagen efter om du hittar något som du vill ha.
* Ha ungefär 1-2 dagar på att bestämma dig om du ska handla det du egentligen vill ha.
* Ha ett stabilt blodsocker, annars är det svårt att kontrollera sina impulsköp!
Hoppas detta var intressant, kommentera gärna vad ni tycker så kanske jag fortsätter med dessa inlägg!
Motivation!
personligt KommenteraMotivation är en faktor som påverkar alla människor någon eller några gånger i livet. Motivation påverkar vårt psykologiska medvetande, vårt humör och våra känslor.
Motivation är psykologiska kännetecken som hjälper oss att hitta det vi vill, det de kontrollerar och visar motivationen så vi kan nå vårt mål vad det än gäller, träning, en inlämningsuppgift, mat. Vad som helst.
Motivation är något spännande. Motivation är ett område som är nödvändigt för oss, ett område som vi kan föra ihop med våra känslor, MEN det är många som glömmer att motivationen och målet/målen hör ihop.
För att ha denna motivation så måste vi hitta målet, en målbild som vi kan sätta upp målet på, dock så måste målet ha en kontakt med personens värde. Har vi inte ett värde av det vi vill nå så kommer vi aldrig att nå det.
Motivation är en stor faktor som inte bara rör ett mål utan det finns flera olika, det kan vara från realistiska till personliga mål.
* Realistiska mål.
- Vi måste känna att vi kan nå detta mål.
* Mätbara mål.
- Vi ska kunna veta hur vi utvecklar vårt mål och när vi har nått vårt mål.
* Kontrollerbara mål.
- Vi ska själva kunna ha kontrollen över utfallet, vi ska inte lämna bort målet till slumpen.
* Personliga mål.
- Vi måste känna att det är viktigt för oss att nå detta mål som vi har.
Motivation är dock ändå svårt att ha, det kommer vara motstånd som gör att vi struntar i målet för en liten stund, att vi tex skjuter upp arbetet som ska vara inne om ett par dagar, att vi äter onyttigheter fast vi inte ska.
Det kan vara impulsköp vid kassan eller att man handlar på internet.
Vi människor måste ha koll på den impulskontroll vi har. Vet vi om att vi är personer som impulsköper så är det en bra träning för att träna bort det.
Vad kan vi göra då för att träna vår motivation och vår impulskontroll?
* Gör upp en lista på vad du ska handla så slipper du impulsköpen.
* Fönstershoppa- Gå tillbaka dagen efter om du hittar något som du vill ha.
* Ha ungefär 1-2 dagar på att bestämma dig om du ska handla det du egentligen vill ha.
* Ha ett stabilt blodsocker, annars är det svårt att kontrollera sina impulsköp!
Hoppas detta var intressant, kommentera gärna vad ni tycker så kanske jag fortsätter med dessa inlägg!