Igår var det tre veckor sedan förlossningen och tiden går för fort tycker jag. 


Hur mår jag efter tre veckor? 
Jag mår bra även om min energi är något lägre än annars. Jag är glad och har inte hamnat i någon depression vilket jag är glad över. Att ställa om att M har börjat jobbat igen var en utmaning men har haft mamma här en del. 

Vikten har gått ner till 77.5kg så enbart 0,3kg från veckan innan. Det kan pendla men rekommenderat är att gå ner 0,5-1kg högst i veckan efter förlossning. Jag har minskat två cm vid magen. 
Dock så vill jag tillägga att jag absolut inte har något emot vikten utan vill komma tillbaka till det jag vägde innan. Jag är nöjd med min kropp men vill gärna komma i mina favoritjeans(det är inte långt kvar) 

Maten är blandad, jag får göra sånt som är snabblagat och försöker oftast ha matlådor hemma. Jag har varit i godispåsen och tagit ett fåtal bitar men det är inget som lockar mig till att äta mer så det går framåt. Försöker minska på dåligt socker vilket går bra. 

Vi har varit ute på flertal promenader men undviker det när det är för kallt och blåser allt för mycket. 

Jag tycker vi börjar få in rutiner med bebis här hemma, inte allt för ofta men hon sover ungefär samma tider och äter ungefär samma tider. 


-bild 1 är tagen i början av juli (plussade i slutet av maj) 
-bild 2 är tagen fem dagar innan förlossningen 
-bild 3 är tagen idag(22 dagar efter förlossning) 

Gravidupdate 3v efter förlossning

träning och hälsa Kommentera

Igår var det tre veckor sedan förlossningen och tiden går för fort tycker jag. 


Hur mår jag efter tre veckor? 
Jag mår bra även om min energi är något lägre än annars. Jag är glad och har inte hamnat i någon depression vilket jag är glad över. Att ställa om att M har börjat jobbat igen var en utmaning men har haft mamma här en del. 

Vikten har gått ner till 77.5kg så enbart 0,3kg från veckan innan. Det kan pendla men rekommenderat är att gå ner 0,5-1kg högst i veckan efter förlossning. Jag har minskat två cm vid magen. 
Dock så vill jag tillägga att jag absolut inte har något emot vikten utan vill komma tillbaka till det jag vägde innan. Jag är nöjd med min kropp men vill gärna komma i mina favoritjeans(det är inte långt kvar) 

Maten är blandad, jag får göra sånt som är snabblagat och försöker oftast ha matlådor hemma. Jag har varit i godispåsen och tagit ett fåtal bitar men det är inget som lockar mig till att äta mer så det går framåt. Försöker minska på dåligt socker vilket går bra. 

Vi har varit ute på flertal promenader men undviker det när det är för kallt och blåser allt för mycket. 

Jag tycker vi börjar få in rutiner med bebis här hemma, inte allt för ofta men hon sover ungefär samma tider och äter ungefär samma tider. 


-bild 1 är tagen i början av juli (plussade i slutet av maj) 
-bild 2 är tagen fem dagar innan förlossningen 
-bild 3 är tagen idag(22 dagar efter förlossning) 

Idag är lillfian två veckor. 

Det har alltså gått fjorton dagar sedan hon kom till oss och tiden har sprungit iväg. 
M börjar jobba idag och mamma kommer förbi en sväng sen. Blir nog en promenad, handling och matlagning tillsammans. 

Uppdatering hur jag mår nu när det gått två veckor: 
Energin börjar smått komma tillbaka. Då det blir en massa stillasittande så tar ryggen stryk så jag klickade hem en maggördel som stöd för rygg och bättre hållning. Amningen fungerar och lillfian växer som hon ska. 
Jag är sugen på promenader så man får anpassa sig efter bebis och hoppas på att man kommer ut en liten sväng. 
Vågen visade -0,9 sedan förra veckan så är nere på 77.8kg nu. Har även börjat att mäta midja, lår/rumpa och den höga midjan för att kunna se framgång och viktminskning. Är dessutom sugen på att börja träna men det får vänta litetill. 
Trött är jag då amningen oftast blir på natten. Annars mår jag bra. 

2 veckor sedan förlossningen

träning och hälsa Kommentera

Idag är lillfian två veckor. 

Det har alltså gått fjorton dagar sedan hon kom till oss och tiden har sprungit iväg. 
M börjar jobba idag och mamma kommer förbi en sväng sen. Blir nog en promenad, handling och matlagning tillsammans. 

Uppdatering hur jag mår nu när det gått två veckor: 
Energin börjar smått komma tillbaka. Då det blir en massa stillasittande så tar ryggen stryk så jag klickade hem en maggördel som stöd för rygg och bättre hållning. Amningen fungerar och lillfian växer som hon ska. 
Jag är sugen på promenader så man får anpassa sig efter bebis och hoppas på att man kommer ut en liten sväng. 
Vågen visade -0,9 sedan förra veckan så är nere på 77.8kg nu. Har även börjat att mäta midja, lår/rumpa och den höga midjan för att kunna se framgång och viktminskning. Är dessutom sugen på att börja träna men det får vänta litetill. 
Trött är jag då amningen oftast blir på natten. Annars mår jag bra. 

Som rubriken låter så har jag gjort det igen. 

Jag kan börja med att säga att när man har blivit förälder så tar det tid innan energin är tillbaka på topp. Vissa dagar är bättre än andra och vissa är sämre än andra. 

Även om M har varit hemma så har hans energi varit pendlande också och han har tagit hand om alla andra sysslor här hemma. 

Till saken jag ska komma är att jag har lovat mig själv att inte äta så mycket snabbmat och färdigrätter samt godis därför att dels är hemlagad mat godare och bättre samt att jag mår bättre av det. 

Men man tänker ju att det är ju snabbt fixat att göra dessa matinköp och äta. Jag hade en tanke att de två första veckorna hemma får gå som de går. Imorgon är det de två veckorna borta. I lördags köpte jag lösgodis för att jag var sugen, hela den är knappt något taget ur. Varför kan man undra? Jag mådde illa av det, samma sak med all snabbmat.. 

Jag åt inte jättenyttigt under graviditeten men nu efter graviditeten så mår jag illa av godis, glass och framför allt snabbmat. 

Nej nu får det bli ändring på detta. 
Jag gillar ju baconquinoa och quinoasallad och imorgon ska jag testa på mig en ny maträtt! Imorgon är det även dags för en update om hur jag mår 2 veckor efter förlossningen! 

Bilden nedan gör mig illamående, kanske bra för då kan jag skärpa mig bättre! 
Har ni något tips för att äta hälsosammare eller hålla något mål, så släng gärna in en kommentar! 

Jag har gjort det igen..

träning och hälsa Kommentera

Som rubriken låter så har jag gjort det igen. 

Jag kan börja med att säga att när man har blivit förälder så tar det tid innan energin är tillbaka på topp. Vissa dagar är bättre än andra och vissa är sämre än andra. 

Även om M har varit hemma så har hans energi varit pendlande också och han har tagit hand om alla andra sysslor här hemma. 

Till saken jag ska komma är att jag har lovat mig själv att inte äta så mycket snabbmat och färdigrätter samt godis därför att dels är hemlagad mat godare och bättre samt att jag mår bättre av det. 

Men man tänker ju att det är ju snabbt fixat att göra dessa matinköp och äta. Jag hade en tanke att de två första veckorna hemma får gå som de går. Imorgon är det de två veckorna borta. I lördags köpte jag lösgodis för att jag var sugen, hela den är knappt något taget ur. Varför kan man undra? Jag mådde illa av det, samma sak med all snabbmat.. 

Jag åt inte jättenyttigt under graviditeten men nu efter graviditeten så mår jag illa av godis, glass och framför allt snabbmat. 

Nej nu får det bli ändring på detta. 
Jag gillar ju baconquinoa och quinoasallad och imorgon ska jag testa på mig en ny maträtt! Imorgon är det även dags för en update om hur jag mår 2 veckor efter förlossningen! 

Bilden nedan gör mig illamående, kanske bra för då kan jag skärpa mig bättre! 
Har ni något tips för att äta hälsosammare eller hålla något mål, så släng gärna in en kommentar!